Odwagi! Jak zmotywować się do odchudzania?

Fotolia.com |  #111287043 | Autor: adrian_ilie825

Fotolia.com | #111287043 | Autor: adrian_ilie825

Wszyscy znamy ten cykl: twarde postanowienie o odchudzaniu, kilka dni, może tygodni wyrzeczeń, pierwsze nieznaczne drgnięcie wskazówki wagi i… załamanie, porażka, gorączkowe „nadrabianie” wszystkich kalorii, których wcześniej sobie odmówiliśmy. Co zrobić, by w 2017 przerwać to błędne koło?

Kontynuuj czytanie…

Mydła antybakteryjne: jak działają i czy warto ich używać?

Fotolia.com | #90360570 | Autor: jayzynism

Fotolia.com | #90360570 | Autor: jayzynism

Parę miesięcy temu o mydłach antybakteryjnych zrobiło się głośno: i to, wyjątkowo, nie dlatego, że zaczął się sezon grypowy, tylko dlatego, że amerykańska FDA – agencja zajmująca się kontrolowaniem bezpieczeństwa żywności i leków – ogłosiła, że ich stosowanie jest zbędne.

Kontynuuj czytanie…

Witamina D(o zadań specjalnych)

Fotolia.com | #116471534 | Autor: Cobalt

Fotolia.com | #116471534 | Autor: Cobalt

Na pewno dobrze wiesz, jaka jest najbardziej znana rola witaminy D w organizmie: chroni przed krzywicą, zapewniając nam zdrowe kości poprzez ułatwianie i przyspieszanie wchłaniania wapnia. To jednak zaledwie jeden z bardzo licznych aspektów działania tej wszechstronnie dobroczynnej witaminy.

Kontynuuj czytanie…

C jak cudowna: właściwości witaminy C

Fotolia.com | #113513588 | Autor: M.studio

Fotolia.com | #113513588 | Autor: M.studio

Składnik odżywczy znany popularnie jako witamina C, a bardziej naukowo – jako kwas askorbinowy, jest jednym z najważniejszych elementów naszej codziennej diety, nie tylko w sezonie na przeziębienia i grypę. Ta potężna witamina odpowiedzialna jest za prawidłowy przebieg szeregu funkcji organizmu, a jednocześnie posiada dobroczynny wpływ na wiele życiowych procesów.

Kontynuuj czytanie…

Probiotyki

fotolia.com, 125680794 | Autor: DN6

fotolia.com, 125680794 | Autor: DN6

Bakterie to charakterystyczne mikroorganizmy, które wielu osobom kojarzą się z różnymi chorobami, czy psuciem się żywności. Jednak nie do końca jest to prawda, ponieważ występują szczepy bakterii, które mają pozytywny wpływ na funkcjonowanie organizmu. Dzięki nim nasz system immunologiczny jest wzmocniony, a my czujemy się o wiele lepiej.

Kontynuuj czytanie…

Nie daj się przeziębieniu i grypie!

Fotolia.com | #124652008 | Autor: carballo

Fotolia.com | #124652008 | Autor: carballo

Czy czytasz ten tekst w biurze, w którym oprócz Ciebie prawie nikogo nie ma, ponieważ wszyscy właśnie przebywają na zwolnieniu lekarskim? Znamy ten ból! Nie jest łatwo opierać się zarazkom teraz, gdy za oknami paskudna pogoda, wybór świeżych lokalnych owoców i warzyw jest z dnia na dzień mniejszy, a do tego coraz krótszy dzień sprawia, że rzadko udaje nam się w ogóle zobaczyć światło słońca…

Kontynuuj czytanie…

Ruch bez bólu: zadbaj o zdrowe stawy

Fotolia.com | : #108662934 | Autor: Pavel Chernobrivets

Fotolia.com | : #108662934 | Autor: Pavel Chernobrivets

Ból i problemy z ruchliwością stawów nie są dolegliwościami, których doświadczają wyłącznie osoby starsze: wcale nierzadko występują nawet u osób, które nie przekroczyły jeszcze czterdziestki! A wszystko przez to, że zaniedbujemy zagadnienia związane z właściwą higieną stawów.

Kontynuuj czytanie…

1 2 3 4 6